50 Modi per Vincere la Fame Nervosa: tecniche di meditazione consapevole

Le tecniche di meditazione consapevole sono ottime per aiutarvi a superare forti attacchi di fame nervosa. Notate che queste capacità non cancellano completamente le voglie o il disagio emotivo; purtroppo questo è impossibile. Se foste in grado di eliminare tutte le voglie di cibo dalla vostra vita, l’avreste già fatto. Comunque le tecniche di consapevolezza (mindfulness) possono aiutarvi a tenere …

Continua a leggere »