Di seguito trovate un menu tipo per una giornata di digiuno a base di succhi. Potete modificare o aggiustare il menu in base ai vostri gusti e alle vostre esigenze, oppure scegliere le ricette che presento qui o qualunque altra. Si puo anche seguire questo programma per uno, due, tre giorni o piu a lungo. Se state seguendo lo schema …
Nel corso degli anni moltissime persone mi hanno fatto un gran numero di domande per trovare il loro modo di seguire un programma di disintossicazione. Di seguito alcune tra le più frequenti, con le relative risposte. Come posso seguire un programma di disintossicazione se la mia agenda è fitta di impegni? Il modo migliore è cominciarlo nel weekend, quando avete …
Il modo in cui concludete è importante almeno quanto il digiuno stesso, e in un certo senso lo è ancor di più, perché se lo interrompeste con una fiorentina o una pizza, non solo vi fareste male ma rovinereste tutto ciò che di buono avete appena fatto per voi stessi. In più, potreste ritrovarvi con un tremendo mal di stomaco. …
In alcuni casi, durante il digiuno si presenta qualche sintomo fastidioso perché le tossine, espulse dai depositi dell’organismo, entrano in circolo provocando effetti indesiderati. In genere questi sintomi vanno sotto il nome di “crisi di guarigione” o “reazioni di Herxheimer”. Anche se qualche volta è fastidiosa, si tratta di una crisi positiva, che si supera rapidamente; in particolare, è un …
Lavate tutto accuratamente, anche se è biologico. Spesso i prodotti biologici sono sporchi di terra, che può contenere organismi indesiderati o altri contaminanti. In molti negozi di alimentazione naturale e supermercati potete trovare ottimi detergenti per le verdure. Inoltre potete sciogliere del sale, del bicarbonato o dell’acqua ossigenata (perossido di idrogeno) per uso alimentare nel lavello o nel catino pieni …
Bevete molta acqua purificata. Oltre ai succhi, assicuratevi di bere da 2 a 2,5 l di acqua tutti i giorni. Più acqua bevete, più facilmente l’organismo eliminerà le scorie. Assumere acqua a sufficienza richiede un po’ di disciplina, ma cercate di farlo ugualmente. Bevete più di quanto occorra per soddisfare la sete. Continuate a bere nell’arco di tutta la giornata. …
Ora che avete deciso per un digiuno a base di succhi di uno, due, tre giorni o piu, che avete trovato il tempo per farlo e avete alleggerito la vostra agenda, rilassatevi e godetevi l’avventura che sta per cominciare. Date un’occhiata alle ricette che volete usare, perché e venuto il momento di fare la lista della spesa. Assicuratevi di avere …
Se decidete di fare un giorno di digiuno a base di succhi, mettetevi subito all’opera! Infatti non è per niente complicato e non richiede grandi preparativi. Quasi tutti possiamo gestirlo senza difficoltà e trarne beneficio. Se non avete mai digiunato prima, cominciate con una giornata. Molti preferiscono cominciare il venerdì sera, cenando con un succo vegetale, e il giorno successivo …
Ognuna delle migliaia di miliardi di cellule dell’organismo è dotata di una membrana permeabile attraverso cui assorbe i nutrienti ed elimina i rifiuti. Le membrane cellulari possono indurirsi o irrigidirsi, impedendo così alle cellule di liberarsi delle tossine che restano intrappolate all’interno. Della rigidità della membrana cellulare è in gran parte responsabile l’acidità delle scorie tossiche, determinata a sua volta …
Il digiuno a base di succhi è un sistema eccellente per dimagrire ed eliminare tossine, ma non solo. Le virtù del digiuno sono state decantate nel corso dei secoli in quasi tutte le religioni, come un modo per raggiungere qualcosa di superiore e maggiormente ricco di significato rispetto al singolo e ai suoi bisogni corporei. Digiunare ci fa sentire più …