Yogurt e frutta a colazione

Ottima colazione completa che, volendo, può anche diventare una cena disintossicante; consiglio alcune varianti tra cui potete trovare la vostra preferita… l’importante è masticare con cura in modo che il senso di sazietà sia del tutto soddisfatto.

• uno yogurt intero naturale non zuccherato con un cucchiaio di semi oleosi (noci, mandorle, ecc.), della frutta fresca a pezzi, uvetta e cereali integrali.

La preparazione è semplicissima: tagliare e gustare!

Ecco alcuni abbinamenti particolarmente azzeccati:
• banana e pinoli
• banana e frutti di bosco
• mela e pera
• pera e noci
• mela e uva
• mela e kiwi
• melone e mandorle
• uva e pinoli
• pera e cocco

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