Bambini: un sonno regolare migliora le capacità cognitive

Per i bambini è estremamente importante un sonno regolare in quanto fornisce fornisce al loro cervello la possibilità di elaborare tutto quello che hanno appreso il giorno precedente. È quanto emerge da un recente studio condotto dallo University College e pubblicato sul Journal of Epidemiology and Community Health che rileva che I bambini che vanno a letto ad orari irregolari, magari anche troppo tardi, ottengono risultati peggiori a scuola.

Gli studiosi hanno confrontato i risultati dei test effettuati su 11.200 bambini di sette anni. Dati che riguardavano prove di matematica, lettura e QI. Hanno successivamente scandagliato il passato delle loro abitudini per quanto riguardava l’andare a dormire, in un’età compresa fra i tre e i sette anni. In precedenza i genitori avevano compilato questionari nei quali si chiedeva di specificare la routine dei propri figli. Lo studio ha così dimostrato che i bambini con orari di nanna irregolari all’età di tre anni ottenevano risultati significativamente peggiori nei test, all’età di sette.

Secondo gli studiosi il sonno rappresenta un momento cruciale in cui il cervello assorbe tutte le conoscenze e le nuove competenze che sono state “assorbite” durante il giorno.

“Lo sviluppo infantileafferma la professoressa Yvonne Kelly, autrice principale dello studio – ha profonde influenze sulla salute e il benessere per tutto il corso della vita. Pertanto, ridotto o interrotto il sonno, soprattutto se si verifica nei momenti chiave dello sviluppo, si potrebbero avere ripercussioni importanti sulla salute per tutta la vita”.

Eppure, come rileva la professoressa Kelly, le famiglie sono inclini a esigenze di tempo che potrebbero avere un impatto negativo sulla routine importante per un sano sviluppo nei bambini piccoli. “I nostri risultati suggeriscono che avere un orario regolare per coricarsi è importante quanto altri aspetti della situazione familiare”.

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