Sauna, un rimedio naturale contro la pressione alta

La sauna può essere considerata un vero rimedio naturale per abbassare la pressione sanguigna. Gli uomini che si dedicano alla sauna quattro volte alla settimana hanno infatti la possibilità di ridurre del 46% il rischio di ipertensione.

È quanto emerge da una ricerca condotta dall’Università di Finlandia orientale. Secondo gli studiosi il vapore della sauna aiuta a dilatare i vasi sanguigni e rappresenta un modo alternativo per abbassare la pressione del sangue e ridurre il pericolo di incorrere in malattie cardiache.

Lo studio ha coinvolto più di 1600 uomini di mezza età che soffrivano di ipertensione. I partecipanti sono stati divisi in tre gruppi. Il primo si dedicava alla sauna una volta alla settimana, il secondo due o tre volte, il terzo da quattro a sette volte.

I volontari sono stati osservati nel corso di 22 anni e i risultati hanno evidenziato che il rischio di pressione alta diminuiva in base a quante volte veniva frequentata la sauna. Gli esperti hanno spiegato che la sauna è capace di migliorare anche la funzione dello strato interno dei vasi sanguigni, con effetti benefici che si aggiungono al rilassamento complessivo del corpo e della mente.

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