Ridere, una vera e propria terapia

La cosiddetta “terapia del sorriso” non solo è in grado di aiutare i malati a vivere meglio la loro patologia ma apporta importanti benefici a livello di respirazione, ossigenazione, circolazione, nonché di riduzione dello stress e degli stati ansiogeni.

Molteplici infatti sono i benefici sul corpo e sulla mente di una risata: migliora la circolazione del sangue, aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, tiene il cervello allenato, contrasta ansia e depressione e contribuisce alla salute del sistema immunitario.

Ridere, inoltre, migliora il rapporto con gli altri e con se stessi, influenzando positivamente le relazioni a livello privato e, soprattutto, lavorativo. A confermarlo è uno studio della St. Edwards University di Austin, in Texas, che ha coinvolto 2500 impiegati. I ricercatori hanno scoperto che l’81% si dichiara maggiormente produttivo se inserito in un contesto lavorativo dove regna il buonumore.

Inoltre, uno studio della Mayo Foundation for Medical Education and Research ha rivelato che ridere riduce drasticamente gli ormoni dello stress: il cortisolo del 39%, l’epinefrina del 70% e la dopamina del 38%. Un’indagine della Loma Linda University, in California, riportata da Nature, ha evidenziato poi come, alla vista di un video comico, le beta-endorfine, che alleviano la depressione, aumentino del 27%.

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