Regular Exercise Reduces Anxiety

Anxiety often remains unrecognized or untreated among patients with a
chronic illness, and may have deleterious consequences including
declines in quality of life and lack of compliance with the treatment
plan. Matthew P. Herring, from the University of Georgia (USA), and
colleagues analyzed the results of 40 randomized clinical trials
involving nearly 3,000 patients with a variety of chronic medical
conditions, including heart disease, multiple sclerosis, cancer and
chronic pain from arthritis. The researchers found that, on average,
patients who exercised regularly reported a 20% reduction in anxiety
symptoms (as compared to those who did not exercise). Writing that
“Exercise training programs lasting no more than 12 weeks, using session
durations of at least 30 minutes, and an anxiety report time frame
greater than the past week resulted in the largest anxiety
improvements,” the team urges that” Exercise training reduces anxiety
symptoms among sedentary patients who have a chronic illness.”
Ismerian’s
staff recommends that patients enrol physical exercise with the support
of specialized personnel and after having consulted a physician.

Matthew P. Herring, Patrick J. O’Connor, Rodney K. Dishman. “The
Effect of Exercise Training on Anxiety Symptoms Among Patients: A
Systematic Review. ” Arch Intern Med. 2010;170(4):321-331.

Ti è piaciuto questo articolo?
Iscriviti gratuitamente alla newsletter e riceverai periodicamente i nuovi articoli pubblicati

Disclaimer
Le informazioni contenute in questo articolo sono puramente divulgative. Tutte le eventuali terapie, trattamenti o interventi energetici di qualsiasi natura che qui dovessero essere citati devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico. Niente di ciò che viene descritto in questo articolo deve essere utilizzato dal lettore o da chiunque altro a scopo diagnostico o terapeutico per qualsiasi malattia o condizione fisica. L'Autore e l'Editore non si assumono la responsabilità per eventuali effetti negativi causati dall'uso o dal cattivo uso delle informazioni qui contenute. Nel caso questo articolo fosse, a nostra insaputa, protetto da copyright, su segnalazione, provvederemo subito a rimuoverlo. Questo sito non è da considerarsi una testata giornalistica in quanto non viene aggiornato con una frequenza costante e prestabilita. Gli articoli prodotti da noi sono coperti da copyright e non possono essere copiati senza nostra autorizzazione

Torna su