Schiacciare un pisolino non è utile soltanto per ‘ricaricarsi’: tre quarti d’ora di pennichella al giorno fanno bene anche al cuore riuscendo a ridurre i valori della pressione sanguigna. A rivelarlo è uno studio condotto dai ricercatori dell’Allegheny College in Pennsylvania e pubblicato dal Journal of Behavioural Medicine.
I ricercatori hanno suddiviso 85 studenti in buona salute in due gruppi ed hanno quindi consentito soltanto ad i componenti di uno dei due gruppi una siesta pomeridiana fino a un’ora. Dopo il pisolino agli studenti di entrambi i gruppi è stato chiesto di effettuare un test mentale che aumenta la pressione sanguigna: l’aumento è risultato minore negli studenti che avevano riposato.
“I nostri risultati suggeriscono che il pisolino pomeridiano può dare benefici accelerando il recupero cardiovascolare dopo una situazione di stress” hanno spiegato gli autori i quali hanno aggiunto che “saranno necessarie ulteriori ricerche per capire il meccanismo di questo fenomeno, ma comunque quella di dormire al pomeriggio sembra essere una pratica protettiva soprattutto per gli individui con rischio cardiaco o con una cattiva qualità del sonno notturno ”.
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