Massaggi: quali benefici?

Pratica antichissima, il massaggio può abbassare la pressione sanguigna, aiuta a prevenire i raffreddori, migliora il tono della pelle e comporta molti altri benefici.

A sostenerlo è Kelly Arnold, esperta dell’Università dell’Alabama a Birmingham, terapeuta presso l’Outpatient Physical Therapy Clinic dell’UAB Spain Rehabilitation Center, che ha testato e osservato dopo molti anni di pratica come il massaggio avesse un notevole impatto sia sulla salute che sul benessere psico-fisico delle persone.

“Subito dopo il massaggio, si può sperimentare una riduzione della tensione nei muscoli, un miglioramento nella circolazione del sangue e nella respirazione, una riduzione dell’ansia e dello stress”, ha spiegato Arnold nel comunicato UAD. “Nel lungo termine – aggiunge Arnold –  i benefici del massaggio si accumulano; il massaggio può aumentare la capacità di movimento di una persona, rafforzare il sistema immunitario e procurare un migliore senso generale di benessere”.

Il massaggio è anche un valido aiuto contro lo stress. “Il massaggio svedese e quello dei tessuti profondi – sottolinea Arnold – sono due dei quattro grandi tipi di massaggio. Lo svedese è per coloro che sono interessati solo ad alleviare lo stress. Se sono presenti invece mali e dolori più intensi, il massaggio dei tessuti profondi può aiutare a prendersi cura di essi”.

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