L’esercizio fisico è fondamentale per prevenire il diabete. A confermarlo sono due nuovi studi presentati nel corso del 73° Congresso dell’American Diabetes Association, svoltosi il mese scorso.
Due indagini separate hanno dimostrato che svolgere attività fisica contribuisce a trasformare il grasso corporeo da bianco a bruno; quest’ultimo svolge un ruolo più attivo sul piano del metabolismo, come sottolinea Laurie Goodyear, della Harvard Medical School.
“Abbiamo sempre saputo che l’esercizio fisico è importante ma ciò che abbiamo dimostrato con questi studi è l’effetto positivo che svolge sul grasso. Non si tratta del grasso addominale che è quello cattivo e può causare diabete o altre forme di insulino-resistenza. Si tratta piuttosto del grasso sottocutaneo che in seguito al movimento si adatta, scatenando un effetto metabolico positivo”.
L’efficacia dell’attività fisica nella prevenzione del diabete è stata confermata anche da due studi condotti in Italia, presso l’Università La Sapienza di Roma e l’Università di Perugia, che hanno dimostrato come per scongiurare l’insorgere della patologia sia sufficiente camminare ogni settimana per 150 minuti.
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