La sauna aiuta a proteggere il cervello dalla demenza. È quanto emerge da uno studio condotto in Finlandia secondo cui ricorrere spesso a questa pratica potrebbe arrivare a ridurre il rischio di sviluppare l’Alzheimer anche del 65%.
La ricerca ha coinvolto più di 2 mila uomini di età compresa tra i 42 e i 60 anni il cui stato di salute è stato monitorato per una media di 20 anni. Dallo studio è così emerso che indipendentemente da fattori come età, consumo di alcolici, indice di massa corporea, pressione massima, fumo, infarti precedenti e diabete di tipo 2, chi si concede da 4 a 7 saune alla settimana corre un rischio di sviluppare una forma di demenza nell’arco di vent’anni ridotto del 66% rispetto a quello corso da chi se ne concede solamente una. Il rischio di Alzheimer, in particolare, si ridurrebbe del 65%.
Altri studi condotti in passato suggeriscono che, oltre a proteggere la memoria, la sauna apporti benefici anche per la salute cardiovascolare, tanto che ridurrebbe il rischio di decesso per eventi cardiaci e problemi cardiovascolari come le coronaropatie. A sua volta – come ricorda Kuopio Jari Laukkanen, che ha coordinato lo studio – la salute cardiovascolare influenza quella del cervello; i meccanismi attraverso cui la sauna protegge cuore e memoria potrebbero quindi essere almeno in parte sovrapponibili.
Tuttavia, secondo l’esperto “anche il senso di benessere e il rilassamento provati durante una sauna potrebbero giocare un ruolo”.
Saranno necessari ulteriori studi, tuttavia questi risultati suggeriscono che la sauna può essere un intervento raccomandato per prevenire o ritardare la comparsa di disturbi della memoria.
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