Bambini: sonno fondamentale per una buona memoria

Il miglior momento per imparare è appena prima di dormire: per questo è molto importante leggere ai bambini libri e fiabe a letto. È quanto emerge da uno studio condotto dall’università di Sheffield e pubblicato sulla rivista dell’Accademia di scienze americana (Pnas).

La ricerca ha coinvolto 216 bambini tra i 6 e 12 mesi e ha mostrato che i piccoli non riuscivano a ricordare nuovi compiti e azioni, come ad esempio giocare con i burattini, se poi non facevano poco dopo un lungo sonno.

Il gruppo è stato diviso in due: metà dei bambini dormiva fino a 4 ore dopo che gli erano state spiegate le cose nuove, mentre il resto non dormiva o meno di 30 minuti. Il giorno dopo gli è stato chiesto quanto insegnato, e si è così visto che in media chi aveva fatto un buon e lungo sonno riusciva a ripetere un compito e mezzo, mentre chi aveva dormito poco o niente non riusciva a farne nessuno.

”Chi dorme dopo aver imparato qualcosa di nuovo, apprende bene, mentre chi non dorme non impara affatto – ha spiegato Jane Herbert, una delle ricercatrici – E proprio ciò che si impara prima di dormire è fondamentale. Leggere i libri prima della nanna è quindi molto importante”.

Da un altro recente studio è emerso che le nuove connessioni tra le cellule cerebrali si formano proprio durante il sonno.

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