Anziani: attività fisica riduce il rischio demenza

Praticare regolarmente attività fisica può aiutare gli anziani a ridurre le probabilità di soffrire di demenza. A sostenerlo è un nuovo studio, pubblicato sulla rivista ‘Stroke’, che ha mostrato come per gli anziani non disabili che facevano regolarmente esercizio fisico il rischio di malattie legate alla demenza vascolare si riduceva del 40% ed il peggioramento cognitivo del 60.

Lo studio, condotto dall’Università di Lisbona,  ha coinvolto 639 persone di età compresa fra 60 e 80 anni che praticavano per almeno 30 minuti al giorno, tre volte alla settimana, ginnastica, una camminata o un po’ di movimento in bicicletta. L’effetto protettivo dell’attivita’ fisica avveniva al netto dell’eta’, dell’istruzione e dei cambiamenti della materia bianca cerebrale, oltre che della storia diabetica o cardiovascolare del soggetto.

“Noi suggeriamo fortemente una attività fisica di moderata intensità di almeno 30 minuti tre volte alla settimana per prevenire il degrado cognitivo”, ha spiegato Ana Verdelho, fra gli autori della ricerca.

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