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I rimedi naturali contro le allergie primaverili


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allergie primaverili
Alcuni rimedi naturali sono molto utili a contenere il rilascio di istamina da parte del nostro organismo

Torna la primavera e, con la bella stagione, per molti arrivano anche le allergie. Per contrastarne i sintomi alcuni rimedi naturali  sono molto utili a contenere il rilascio di istamina da parte del nostro organismo. L'istamina è una proteina che viene prodotta nel momento in cui il corpo si trova a contatto con un allergene, provocando reazioni come naso che cola, occhi arrossati e eritemi.

Un vero e proprio antistaminico naturale è rapprsentato dalla vitamina C. Tra gli alimenti più ricchi di vitamina C troviamo arance, peperoni, carote, pompelmo, kiwi, pomodori, broccoli, cavolfiori, fragole, spinaci, limoni,  lattuga e banane.

Anche i flavonoidi, in particolare la quercitina, rappresentano degli antistaminici naturali che aiutano l'organismo a prevenire il rilascio di istamina e di altri composti che possono provocare infiammazioni ed allergie. Sono considerate buone fonti di quercitina gli agrumi, le cipolle, le mele, il prezzemolo, i pomodori, i broccoli, i legumi e la lattuga.

Utili in caso di allergia sono poi alcune erbe aromatiche poiché ricche di componenti in grado di prevenire o di ridurre il rilascio di istamina. Tra queste lo zenzero, la camomilla, l'echinacea, il basilico, il finocchio, l'aglio, la radice di liquirizia, il ginkgo biloba e l'alga spirulina.

Un vero e proprio antistaminico naturale è poi il Ribes nigrum, ricco di vitamina C e utile per rafforzare il sistema immunitario.

Anche il tè verde per il suo contenuto di quercitina e di catechina contribuisce a prevenire e a ridurre il rilascio di istamina.

Particolarmente efficace contro le allergie stagionali è poi l'aceto di mele che rappresenta un rimedio curativo ed un antistaminico naturale di facile assunzione: due cucchiaini di aceto di mele possono essere diluiti in un bicchiere d'acqua.

Agli acidi grassi essenziali omega 3 viene riconosciuta infine la capacità di ridurre le reazioni allergiche attraverso le loro proprietà antinfiammatorie. Importanti fonti di omega 3 sono i semi di canapa e l'olio di semi di lino.



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Le allergie  Bruno Brigo   Tecniche Nuove

Le allergie

Prevenzione e cura naturale

Bruno Brigo

Allergia, dal greco “allos”, diversa ed “ergon”, reazione, indica una risposta abnorme, eccessiva, diversa, esagerata da parte dell’organismo nei confronti di sostanze dell’ambiente che solitamente non provocano alcun tipo di reazione. Così pollini, polveri, alimenti particolari, prodotti chimici, farmaci, finiscono… Continua »
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