Recensioni

'Mangia che dimagrisci', introduzione al libro di Filippo Ongaro



mangia che dimagrisci
In 'Mangia che dimagrisci' Filippo Ongaro spiega un metodo rivoluzionario per perdere peso e guadagnare in forma e salute

Mentre il web, i cartelloni e le pubblicità in tv ci bersagliano di immagini spesso plastificate di uomini e donne magri, scolpiti, bellissimi, nel nostro quotidiano lottiamo quasi sempre, e quasi tutti, contro i chili di troppo. A volte ossessivamente, più spesso a periodi, in modo disordinato, rimandando i buoni propositi a dopo le feste, a dopo le vacanze, a prima dell'estate. Non ci piacciamo, e purtroppo quasi sempre ci fermiamo solo a questo: a voler curare ciò che appare. Senza pensare che il nostro corpo non è solo un biglietto da visita col quale ci presentiamo al mondo: il corpo siamo noi, è la nostra salute, il nostro benessere, la nostra vita.

Il grasso in eccesso non può essere ricondotto solo a un problema estetico, e il suo dilagare è una realtà assodata: uomini e donne, giovani e vecchi, ricchi e poveri, di ogni razza e provenienza, stanno diventando sempre più grassi. Un esercito enorme di oltre un miliardo e mezzo di persone in sovrappeso, diffuso a macchia d'olio in tutti i continenti, che non si porta dietro solo troppi chili ma anche il rischio di ammalarsi e di vedere ridotte le proprie aspettative in termini di qualità e durata della vita.

Alcuni la chiamano un'epidemia, e a dire il vero non hanno tutti i torti. Pur non trattandosi di una malattia infettiva, la tendenza all'obesità negli ultimi decenni è aumentata così tanto e così in fretta da far pensare a una sorta di patologia contagiosa, il cui responsabile non è un batterio o un virus ma il dilagare di stili di vita errati.

Nonostante questo, molti medici continuano a dirci che dimagrire è facile, un gioco da ragazzi: «basta mangiare di meno e consumare di più», sentenziano come se fossero in possesso di una formuletta magica. Ma le uniche formule che sciorinano da decenni hanno ben poco di magico; anzi, sono sempre le stesse, vecchie e ritrite diete ipocaloriche che, dati alla mano, risultano ampiamente inefficaci. I sostenitori di questo filone di pensiero ritengono che il sovrappeso sia solo un problema di calorie in eccesso, sono ossessionati dal bilancio energetico, dall'introito di grassi, dalle “entrate” che devono essere minori rispetto alle “uscite”, come se il corpo fosse un semplice conto corrente o un bilancio aziendale. Peccato che, mentre la maggior parte dei medici si ostina ad affrontare il problema esclusivamente dal punto di vista calorico, il mondo e l'Italia stiano diventando sempre più grassi.

Chi vuole perdere peso è poi bersaglio di un'infinità di diete: da quella dei minestroni a quella delle tisane, da quella paleolitica alla rinomata Zona, molte delle quali sono arrivate facendo un gran rumore per poi sparire pian piano nel silenzio o trasformarsi, grazie al successo ottenuto, in enormi business di prodotti preconfezionati.

A queste si aggiungono i messaggi costanti e invadenti del marketing delle industrie alimentari, che penetrano nella nostra mente facendosi largo in una palude di informazioni vaghe e confuse. Ed eccoci a comprare cibi senza zuccheri (ma pieni di dolcificanti), cibi “light” poveri in grassi (ma pieni di zuccheri), cibi spacciati come naturali (ma pieni di conservanti).

È necessario fare ordine, perché le cose sono molto più complesse di come ce le raccontano. La verità è scomoda, ma affrontarla è urgente: qualcosa si è spezzato nel prezioso, delicato equilibrio che lega il nostro metabolismo all'ambiente che ci circonda, e l'origine di questa frattura va ricercata nel cibo che ingeriamo.

Leggi il libro "Mangia che dimagrisci"



Hai un account google? clicca su:




Prodotto Consigliato
Mangia che Dimagrisci  Filippo Ongaro   Piemme

Mangia che Dimagrisci

Un metodo rivoluzionario per perdere peso e guadagnare in forma e salute - Il libro che vi farà amare la bilancia - Con un pratico menu settimanale e tante gustose ricette

Filippo Ongaro

Sono decenni che nel mondo occidentale una schiera di “esperti” sciorina senza posa formule magiche pronte all’uso per il dimagrimento. Sono quasi sempre le stesse, con poche varianti dettate da mode passeggere, e parlano di calorie, di bilancio energetico, di “entrate” che devono essere minori rispetto ai… Continua »
Tipologia: Libro cartaceo, Editore: Piemme
9,90 €
 




Commenta l'articolo Commenta l'articolo Commenti (0)  |  Condividi su Twitter Condividi su Facebook Stampa  Vota l'articolo
  x x x x x  | Votazioni (0)

Articoli di Filippo Ongaro

La miglior difesa è l'alimentazione. Micronutrienti e fitonutrienti alleati della prevenzione 11 MAR 2015 ALIMENTAZIONE
Le connessioni tra cibo e cervello 10 OTT 2014 ALIMENTAZIONE
Il vero valore dei carboidrati, fonte imprescindibile di energia per il nostro organismo 11 LUG 2014 ALIMENTAZIONE
10 Regole per un'alimentazione salutare 12 FEB 2014 MEDICINA PREVENTIVA
Fitness della mente per prevenire la demenza 22 GEN 2013 MEDICINA PREVENTIVA
Qualche trucco per mangiare di meno 14 NOV 2011 ALIMENTAZIONE
Scegliete prodotti locali 11 NOV 2011 ALIMENTAZIONE
Rilassati per abbassare la pressione arteriosa 2 NOV 2011 MEDICINA PREVENTIVA
Omega 3 e tumore prostatico 30 OTT 2011 MEDICINA PREVENTIVA
Quando finirà la discussione sulle vitamine? 15 SET 2011 ALIMENTAZIONE
Qualche chiarimento sulla soia 24 AGO 2011 ALIMENTAZIONE
Vitamina D, sole e prevenzione oncologica 18 LUG 2011 MEDICINA PREVENTIVA
Ma gli integratori funzionano o no? 9 GIU 2011 MEDICINA PREVENTIVA
Invecchiamento e telomeri 6 GIU 2011 MEDICINA PREVENTIVA
Le calorie non sono tutte uguali 5 MAG 2011 ALIMENTAZIONE
Mangia che ti passa, uno sguardo rivoluzionario sul cibo per vivere più sani e più a lungo 3 MAG 2011 RECENSIONI
Italiani sempre più pigri e grassi 29 MAR 2011 ALIMENTAZIONE
Salute e benessere all'aria aperta 24 FEB 2011 MEDICINA PREVENTIVA
La meditazione cambia la struttura del cervello e migliora la condizione psicologica 7 FEB 2011 SALUTE
Stress ossidativo e cancro: la prevenzione in un melograno 2 GEN 2011 MEDICINA PREVENTIVA
Sorridi per invecchiare bene 21 DIC 2010 MEDICINA PREVENTIVA
L'aspirina può ridurre i decessi per tumore 19 DIC 2010 MEDICINA PREVENTIVA
Stress? Una malattia da non sottovalutare 15 DIC 2010 MEDICINA PREVENTIVA
Bassi livelli di vitamina D e depressione 15 DIC 2010 MEDICINA PREVENTIVA
Vitamina B, un alleato contro l'Alzheimer 2 NOV 2010 SALUTE
La prevenzione di base del tumore al seno 13 OTT 2010 MEDICINA PREVENTIVA
I probiotici possono contribuire ad evitare il comune raffreddore 12 OTT 2010 MEDICINA PREVENTIVA
Incredibile studio pubblicato sul numero di agosto dell’American Journal of Cardiology 14 SET 2010 DENUNCIA SANITARIA
Gli adolescenti in sovrappeso sono più inclini alle malattie croniche della vecchiaia 6 SET 2010 MEDICINA PREVENTIVA
L’esercizio fisico aiuta ad evitare la demenza 4 AGO 2010 MEDICINA PREVENTIVA

Tutti gli articoli di Filippo Ongaro







Disclaimer

Le informazioni contenute in questo articolo sono puramente divulgative. Tutte le eventuali terapie, trattamenti o interventi energetici di qualsiasi natura che qui dovessero essere citati devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico. Niente di ciò che viene descritto in questo articolo deve essere utilizzato dal lettore o da chiunque altro a scopo diagnostico o terapeutico per qualsiasi malattia o condizione fisica. L'Autore e l'Editore non si assumono la responsabilità per eventuali effetti negativi causati dall'uso o dal cattivo uso delle informazioni qui contenute. Nel caso questo articolo fosse, a nostra insaputa, protetto da copyright, su segnalazione, provvederemo subito a rimuoverlo. Questo sito non è da considerarsi una testata giornalistica in quanto non viene aggiornato con una frequenza costante e prestabilita. Gli articoli prodotti da noi sono coperti da copyright e non possono essere copiati senza nostra autorizzazione