Ipertensione, le bevande zuccherate aumentano il rischio

Bere bevande troppo zuccherate può aumentare il rischio di ipertensione. L'allarme viene dagli esperti dell'Imperial College di Londra che hanno condotto uno studio analizzando i dati relativi ad oltre 2500 persone. 

Bere più di 355 ml al giorno di succo di frutta zuccherato o bevande gassate sarebbe collegato, secondo gli studiosi, ad un aumento della pressione. Come ha spiegato Paul Elliot, autore della ricerca, è possibile che elevate quantità di zucchero nel sangue danneggino il tono dei vasi sanguigni e modifichino i livelli del sale nell’organismo.

“Le persone hanno capito che la riduzione del sale nella dieta è un elemento fondamentale per una migliore salute cardiovascolare: dobbiamo far capire loro che anche il consumo di zucchero va limitato fortemente”, spiega Elliott.

Secondo l’American Heart Association non si dovrebbero superare i 355 ml di drink zuccherati alla settimana.

Al contrario un valido alleato nella prevenzione delle malattie cardiovascolari - tra cui l'ipertensione – è costituito dalle noci della specie 'pecan' che, grazie agli antiossidanti in esse contenuti, sono in grado di ridurre i livelli di colesterolo cattivo (LDL) fino al 33%.