20/02/2013
Integratori alimentari: conviene assumerli nella società dell’abbondanza?
di Elena Longo

La nostra società è caratterizzata da un’aumentata disponibilità e consumo di cibo. Tuttavia, al di là dell’apparente e fuorviante abbondanza che ci circonda, spesso la nostra alimentazione può risultare carente di molti nutrienti. Le cause di ciò sono da ricercarsi essenzialmente nei metodi coltivazione, di produzione, di conservazione, di manipolazione e di cottura degli alimenti che possono provocare sia una drastica riduzione del contenuto di vitamine, sali minerali, aminoacidi, antiossidanti e cosi via, che un’alterazione della loro forma chimica, rendendo tali sostanze poco, o per nulla, biodisponibili e funzionali per l’organismo.
Inoltre, occorre tener presente che in condizioni di stress, in caso di infiammazioni, infezioni, disfunzioni e patologie varie, in gravidanza, allattamento e negli sportivi, il fabbisogno di diversi nutrienti aumenta. Se un organismo è carente di uno o più nutrienti, si altera quel meraviglioso equilibrio di reazioni complesse ed interdipendenti che costituisce la sua salute. Ne consegue che è importante, in questi casi, integrare l’alimentazione con prodotti naturali che vanno accuratamente scelti.
I cosiddetti integratori alimentari, come dice la stessa parola, servono ad integrare, non a sostituire i benefici di una corretta nutrizione e di certo non producono guarigioni “miracolose”. Un’integrazione personalizzata (non generica), può risultare utile e benefica se associata ad uno stile di vita quanto più sano possibile e adeguato a favorire il benessere psicofisico di un soggetto.
E’ importante evitare l’auto prescrizione e assumere prodotti di qualità consigliati da esperti, dato che, come diceva Paracelso, tutte le sostanze (compresa l’acqua), oltre una certa dose possono risultare nocive, perchè gli integratori possono interagire con terapie farmacologiche, non essere indicati per una data condizione da trattare o non produrre l’effetto desiderato a causa di una loro posologia e dosaggio inadeguati.





Quali errori evitare quando ci si mette a dieta | 9 LUG 2014 | ALIMENTAZIONE |
La dieta magica e le 'pilloline sciogliciccia' | 30 APR 2014 | ALIMENTAZIONE |
I dolcificanti artificiali sono amici della linea? | 26 LUG 2013 | ALIMENTAZIONE |
Come alimentarsi per favorire una bella abbronzatura | 17 LUG 2012 | ALIMENTAZIONE |
L’importanza delle visite di controllo durante la dieta | 4 MAG 2012 | ALIMENTAZIONE |
Primavera e allergia ai pollini: occhio alla dieta! | 23 APR 2012 | SALUTE |
Diete 'fai da te' o diete personalizzate? | 17 APR 2012 | ALIMENTAZIONE |
La scelta del supermercato incide sulla quantità di grasso corporeo | 16 APR 2012 | ALIMENTAZIONE |
-
04/03/2020
Gli usi e le proprietà benefiche del finocchio di Alessia Ferla -
13/01/2020
Pesticidi e rischi per la salute umana di Alessandra Profilio -
20/12/2019
La dieta del diabetico: cosa mangiare e i cibi da evitare di Alessandra Profilio -
20/12/2019
I benefici del peperoncino per la salute di cuore e cervello di Alessia Ferla -
22/11/2019
Dieci consigli per una spesa amica del clima e del pianeta di Redazione InformaSalus.it
-
17/01/2020
Sangue dal naso: perché avviene e quando preoccuparsi di Alessandra Profilio, Michele Toffolon -
08/01/2020
Anestesia integrata: paziente pluriallergica operata con elettroagopuntura e preparati omeopatici di Redazione -
20/12/2019
Le sigarette elettroniche aumentano il rischio di malattie respiratorie di Alessia Ferla -
04/12/2019
A Milano il primo ospedale dedicato alla salute delle donne di Alessia Ferla -
02/12/2019
L'utilizzo dell'agopuntura nelle donne con tumore di Alessandra Profilio
Le informazioni contenute in questo articolo sono puramente divulgative. Tutte le eventuali terapie, trattamenti o interventi energetici di qualsiasi natura che qui dovessero essere citati devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico. Niente di ciò che viene descritto in questo articolo deve essere utilizzato dal lettore o da chiunque altro a scopo diagnostico o terapeutico per qualsiasi malattia o condizione fisica. L'Autore e l'Editore non si assumono la responsabilità per eventuali effetti negativi causati dall'uso o dal cattivo uso delle informazioni qui contenute. Nel caso questo articolo fosse, a nostra insaputa, protetto da copyright, su segnalazione, provvederemo subito a rimuoverlo. Questo sito non è da considerarsi una testata giornalistica in quanto non viene aggiornato con una frequenza costante e prestabilita. Gli articoli prodotti da noi sono coperti da copyright e non possono essere copiati senza nostra autorizzazione