Adolescenti e disturbi del sonno. Agopressione per vincere l'insonnia

Complice l'uso di Internet e dei social network anche di notte, ben il 40% degli adolescenti soffre, di disturbi del sonno che possono comportare disturbi psicologici più gravi, primo fra tutti la depressione.

Per superare i problemi di insonnia può però essere utile l'agopressione. È quanto sostiene uno studio pubblicato su Neuropsychiatric Disease & Treatment dai ricercatori delle Università di Napoli, Perugia e Palermo.

Come riporta il Corriere.it, i giovani coinvolti nella ricerca sono stati controllati anche tramite verifica polisomnografica, che ha rivelato un significativo miglioramento di tutti i parametri morfeici con percentuali di miglioramento del 100% per tempo totale di sonno, sonno efficace, sonno a onde lente, fase 2 del sonno e del 98,3% per tempo di permanenza a letto, del 99,8% per tempo di comparsa del sonno e del 99,9 % per il tempo trascorso a letto.

L'agopressione è una tecnica terapeutica appartenente alla branca della Medicina tradizionale cinese. È basata sulle stesse idee dell'agopuntura: vi sarebbero dunque nel corpo umano dei canali principali, detti meridiani, che possono essere sollecitati meccanicamente.

L'agopressione è una tecnica non invasiva che viene praticata attuando, normalmente con le dita, una pressione fisica su mano, gomito ed altre parti del corpo. L'agopressione moderna viene fatta anche con strumenti di metallo o punte di legno.